Vida saudável inclui diversos hábitos e práticas no nosso cotidiano; é ter uma estratégia para promover a prevenção de doenças, principalmente aquelas que podem abreviar a vida ou agravar a sua qualidade, questões fundamentais para pessoas de idade avançada.
rotina saudável
Nas sociedades ocidentais os fatores que diminuem a longevidade, hoje em dia, são as doenças crônicas, como as do coração e o câncer, ambas relacionadas ao estilo de vida e de comportamento, mas isso pode ser modificado.
Os avanços nos diagnósticos médicos, embora tragam grandes benefícios não tem sido suficiente para proteger e melhorar a saúde das pessoas. Doenças crônicas que influenciam diretamente a longevidade e a qualidade de vida exigem algumas formas de intervenção médica conforme vão se desenvolvendo.
muitos problemas podem ser prevenidos ou ter seu início retardado por meio de mudanças no estilo de vida. Médicos pesquisadores por exemplo não entendem por completo as causas do ataque cardíaco, do derrame cerebral, do câncer ou das doenças pulmonares obstrutivas crônicas; as principais causas de morte atualmente.
No início do século XX as principais doenças que diminuíam a longevidade eram tifo epidêmico, gripe difteria e tuberculose. Estas se agravaram devido as deficiências de nutrição, do saneamento básico deficiente ou inexistente e do transporte precário.
solução para a longevidade:
A solução encontrada hoje em dia, para uma vida saudável são as medidas de saúde pública e inovações tecnológicas, como a refrigeração, resultaram em reduções drásticas da mortalidade decorrente de doenças infecciosas. Embora a fadiga esteja dificultando a saúde das pessoas, o problema maior é a falta de exercícios físicos.